• Mejora tu flexibilidad

• Desarrolla tu fuerza muscular

• Mejora tu postura

• Fortalece articulaciones

• Protege la columna vertebral

• Mejora la salud de tus huesos

• Aumenta el flujo de sangre en el cuerpo

• Eleva el ritmo cardiaco

• Baja la presión sanguínea

• Te hace más feliz

• Te lleva a un estilo de vida saludable

• Baja los niveles de azúcar en la sangre

• Te ayuda a enfocarte

• Te ayuda a relajarte

• Relaja tensión en las extremidades

• Te ayuda a dormir más profundo

• Te ayuda a respirar mejor

• Te ayuda a desintoxicarte

• Elimina toxinas

• Te da paz y tranquilidad

• Aumenta tu autoestima

• Mejora dolores en el cuerpo

• Te da fuerza interior

• Te conecta contigo mismo

• Te ayuda a mantenerte fuera de las drogas

• Desarrolla tu atención en la transformación

• Mejora tus relaciones interpersonales

• Mantiene virus y alergias alejados

• Te ayuda a mantenerte enfocado en tu cuidado personal