Cobra

Beneficios:
•    Fortalece la columna vertebral
•    Estira el pecho, los pulmones, los hombros y el abdomen
•    Afirma los glúteos
•    Estimula los órganos abdominales
•    Ayudar a aliviar el estrés y la fatiga
•    Abre el corazón y el pecho
•    Calma la ciática
•    Terapéutico para el asma

Esfinge

Beneficios:
•    Fortalece la columna vertebral
•    Estira el pecho, los pulmones, los hombros y el abdomen
•    Afirma los glúteos
•    Estimula los órganos abdominales
•    Ayuda a aliviar el estrés

Postura del niño

Beneficios:
•    Estira la cadera, los muslos y los tobillos
•    Calma el cerebro y ayudar a aliviar el estrés y la fatiga
•    Alivia el dolor en la espalda y el cuello