Tu semana Fit & Balance: Día Internacional del Yoga

El 11 de diciembre del 2014 la asamblea general de las Naciones Unidas proclamó el 21 de junio como el Día Internacional de Yoga. Este martes celebramos este día y por esto quiero recordarles algunos de los beneficios que trae esta práctica, si se hace de manera regular:

Tu semana Fit & Balance: Día Internacional del Yoga

• Mejora tu flexibilidad

• Desarrolla tu fuerza muscular

• Mejora tu postura

• Fortalece articulaciones

• Protege la columna vertebral

• Mejora la salud de tus huesos

• Aumenta el flujo de sangre en el cuerpo

• Eleva el ritmo cardiaco

• Baja la presión sanguínea

• Te hace más feliz

• Te lleva a un estilo de vida saludable

• Baja los niveles de azúcar en la sangre

• Te ayuda a enfocarte

• Te ayuda a relajarte

• Relaja tensión en las extremidades

• Te ayuda a dormir más profundo

• Te ayuda a respirar mejor

• Te ayuda a desintoxicarte

• Elimina toxinas

• Te da paz y tranquilidad

• Aumenta tu autoestima

• Mejora dolores en el cuerpo

• Te da fuerza interior

• Te conecta contigo mismo

• Te ayuda a mantenerte fuera de las drogas

• Desarrolla tu atención en la transformación

• Mejora tus relaciones interpersonales

• Mantiene virus y alergias alejados

• Te ayuda a mantenerte enfocado en tu cuidado personal

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